Обновено на
Възникване
Учението за Трансценденталната медитация произлизало от Гуру Дев, великия Свами Брахмананда Сарасвати, който през своя живот давал наставленията си индивидуално, според нуждите на всеки ученик. Макар да предавал древен път, той – както и другите реализирани учители преди и след него – чувствал, че времената се променят и че хората вече не могат да следват строгите аскетични практики от миналото.
Години по-късно неговият приемник, Свами Шантананд Сарасвати, обяснявал на своите гости, че нито Гуру Дев, нито който и да е реализиран мъдрец „изобретява“ медитацията. Принципът бил безкрайно стар, но всяка просветлена личност се стремяла да го направи по-достъпен за хората на своето време. Така, както древната Веда постепенно била развивана, разделяна, коментирана и опростявана, така и пътят на медитацията бил преформулиран, за да остане жив и приложим.
Свами Шантананд разказвал, че в епоха, когато човешките сили отслабват – както на Изток, така и на Запад – било необходимо практиката да стане по-лека. Затова вместо традиционния постепенен път през осемте стъпки на Раджа йога, учението започвало направо от седмата – Дхяна, медитацията. В нея, казвал той, всички предишни стъпки – дисциплина, контрол, поза, дишане, събиране на ума – естествено се проявяват сами.
По този начин новата форма на медитация, макар и древна по същност, била предадена така, че да служи на всички хора, независимо от време, място или културна традиция.
И така Махариши Махеш Йоги представя трансценденталната медитация (ТМ) през 1957 г. Първоначално разпространява ТМ чрез организацията, наречена „Движение за духовно възраждане“.
ТМ е една от най-лесните и ефективни медитации
Може да се каже, че Трансценденталната медитация (ТМ) е замислена като много лесна за усвояване и ефективна за широк кръг хора. Но дали е „най-лесната“ и „най-ефективната“ – това вече зависи от гледната точка и от човека, който практикува.
Според Махариши и традицията, от която произлиза ТМ, тя е разработена така, че да бъде максимално проста, да не изисква сложни техники, контрол или усилие, и да дава бързи и надеждни резултати. Много практикуващи също споделят, че я намират за по-лесна от други форми на медитация. Но за различните хора работят различни методи. Някои намират ТМ за най-подходящата практика, докато други предпочитат дихателни техники, дзен, или други традиции.
Не може да има универсално доказателство, че една техника е „най-добрата“ за всички.
Тази публикация може да я слушате в аудио формат и съкратен вариант в YouTube.
Идеята за Единното поле като „поле на пълния потенциал“
В съвременната физика – особено в опитите за обединяване на природните сили чрез суперструнната теория – се говори за Единно поле, фундаментален слой на реалността, в който всички сили и частици произлизат от една и съща първична вибрация. Това поле е пълният потенциал на природата – нивото, в което няма разделение, движение или форма, а само тихо, кохерентно състояние, в което се съдържа възможността за всичко, което по-късно се проявява.
Философски погледнато, това описание удивително напомня на древните ведически представи за чистото съзнание, което е:
- без съдържание
- без движение
- без его или умствена активност
- но пълно с потенциал
Точно както Единното поле лежи в основата на всички сили и частици, така и според ведическата традиция чистото съзнание лежи в основата на мислите, възприятията и творческите импулси на човека.
Потапянето на съзнанието в това поле
Трансценденталната медитация описва процес, при който умът:
- постепенно се успокоява
- надмогва мислите
- „потъва“ отвъд активността
- достига състояние на покой, но будност
Това състояние традиционно се нарича Трансцендентално съзнание.
Ако използваме метафората с Единното поле, можем да кажем, че съзнанието „слиза“ към собствената си основа – полето, от което мислите възникват, подобно на това как физическите явления възникват от Единното поле.
Как „попива“ потенциала?
В този философски модел:
- Единното поле = пълен потенциал на природата
- Чистото съзнание = пълен потенциал на индивидуалния ум
Когато умът се потапя в този „източник“, той се връща на повърхността (в будното състояние) с:
- повече кохерентност
- повече творческа енергия
- по-голяма адаптивност
- по-фини способности за възприятие
- по-малко вътрешни конфликти
Това се интерпретира като попиване на потенциала – не в смисъл на физическо взаимодействие, а в смисъл, че контактът с най-тихите, най-фундаментални нива на съзнанието реорганизира и укрепва по-горните му слоеве.
Медитацията става не просто техника за релаксация, а връщане към източника, от който умът черпи своята подредба и творческа сила.
Синтезирана формулировка
Ако Единното поле е източникът на всички проявени форми във физиката, тогава чистото съзнание е източникът на всички проявени мисли в човека.
Когато чрез ТМ умът достига до това поле, той докосва пълния си потенциал и го връща в ежедневието под формата на по-голяма яснота, креативност и жизненост.
Пример
Когато човек спи, той се възстановява. Зарежда се с енергия и когато се събуди започва деня с нови сили. И нещо много важно. Установено е, че най-възстановяващият сън е дълбокия сън. Това е момента, в който няма никакви сънища – нищо. Може би този момент е потапяне в единното поле – полето на пълния потенциал. Това е спонтанен процес и се извършва без участието на съзнанието. Човек се връща в ежедневието зареден с енергия, но будното съзнание няма никаква информация за този процес и не може да го контролира. След това през деня постепенно се изтощава до вечерта, когато отново заспива за да се зареди пак.
При трансценденталната медитация процесът е сходен, но съзнателен. Това е нещо като тренировка на съзнанието да се потапя в единното поле напълно съзнателно и контролирано. Но контролирано не като прилагане на някакво усилие за контрол или насочване, а нещо като присъствие, като страничен наблюдател.
Тук идва на помощ мантрата играеща ролята на влакче, което „превозва“ тялото заедно с всичките му сетива – осезание, слух, зрение, вкус и обоняние, до полето на пълния потенциал.
Потапянето в единното поле вече не е дълбок, неосъзнат сън, а е съзнателно и се осъзнава като безкрайно спокойствие или както обикновено се нарича – безкрайно блаженство.
Преди малко казах, че трансценденталната медитация е тренировка на съзнанието, това не е крайна цел. Казва се, че с постоянство „потапянето“ в единното поле става все по-бързо и лесно до момента , в който будното съзнание е непрекъснато и едновременно както в материалния свят – света на безкрайното разнообразие, така и в единното поле – света на абсолютното единство.
Окончателният извод
Може категорично да се каже, че трансценденталната медитация е наистина проста и без усилие техника. Хората, които я практикуват, потвърждават това. Фактът, че не изисква концентрация или умствен контрол я прави достъпна.Това е един спонтанен процес присъщ на всяко съзнание.
Що се отнася до ефективността – доказателствата са убедителни! Особено за стрес, сърдечно здраве и тревожност.
Но ето честния отговор: научната общност все още дискутира дали е ОПРЕДЕЛЕНО по-ефективна от ВСИЧКИ други форми на медитация. Някои големи обзори установяват, че общите ѝ ефекти са сравними с други практики.
Така че – да, тя е лесна. Да, тя работи. Но най-добрата ли е? Това може би зависи от теб и какво търсиш.
*Снимката на корицата е създадена с AI и има единствено декоративна цел.
Вашият коментар